Súťaž o knihu z vydavateľstva PORTÁL, Zatočte s nespavosťou

V tomto sprievodcovi vám skúsení kognitívno-behaviorálni terapeuti ponúknu cestu založenú na mindfulness respektíve všímavosti spolu s prijatím vlastných emócií. S nespavosťou nebudete bojovať, skôr ju budete postupne rozpúšťať, až se napokon dosýta vyspíte.

Súťaž o knihu z vydavateľstva PORTÁL, Zatočte s nespavosťou
ilustračné foto: dennikrelax.sk

Text organizátora súťaže:

Skúste prerušiť cyklus úzkostného premýšľania, ktoré vás zamestnáva celú noc. Tento sprievodca vám ukáže, ako ukľudniť svoju myseľ, uvoľniť svoje telo, zbaviť sa napätia a vyspať sa tak, ako potrebujete. Spánok je základná životná potreba. Počas spánku, naše telo získáva novú energiu, opravuje poškodené oblasti a zálohuje naše spomienky. Keď nespíme dostatočne, sme unavení, máme horšiu náladu a oveľa pravdepodobnejšie sa cítime depresívne. Aj keď i existuje myriáda možností, ako sa naučiť dobre spať, napriek tomu mnoho ľudí trápi nespavosť.

 

Koniec súťaže: 10. 11. 2021

SÚŤAŽIŤ


Uvedené informácie, vrátane ilustračného obrázku sú získane na základe uverejnenia organizátora súťaže. Za ich pravdivosť, realizáciu a prípadné škody, nenesie stránka esutaze.sk žiadnu zodpovednosť. Čítajte pozorne súťažné podmienky.

Vážení návštevníci, webstránka esutaze.sk používa cookies pre štatistiku a reklamné účely. Vďaka tomu vieme prispôsobovať obsah pre vás. Každý môže akceptovať alebo zakázať cookies ich povolením alebo zakázaním v svojom prehliadači. Viac informácií o cookies tu.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close